だるさがとれない１日

朝　月参り２件、満中陰

昼　月参り１件、ジム

土曜日にしてはそれほど忙しくなかったけれど、疲れがたまっているようで、１日中どうにも頭が冴えない。車を運転していても眠気が襲ってきて大変な時も（危）。やっぱり適度な睡眠は大事なんだなと実感。

お寺の仕事が終わってからジムへ。ここ で書いたスケジュール通り。筋トレ直後のランニングはかなりしんどい・・・。無酸素運動から有酸素運動への切り替えにはもうちょっと空き時間を入れた方がいいのかもしれない。工夫の余地あり。